Что такое #sekta?
Что такое #sekta?
Мы не изобрели новый чудодейственный способ похудения. Мы создали систему, которая помогает человеку начать соблюдать основные принципы правильного питания, сформировать новые пищевые привычки - только такой подход помогает не только достичь видимого результата, но и сохранить его на долгие годы.
Система включает в себя следующие аспекты:
Основные правила пищевого поведения.
Многие «худеющие со стажем» ждут от нас классического формата диеты – но система #sekta предполагает абсолютную свободу выбора в обозначенных рамках. Есть продукты, которые нельзя употреблять в течение недели (кроме воскресенья, когда вы можете позволить себе любое запретное блюдо/продукт).
Вы сами решаете что из разрешенных продуктов питания вам можно есть. Мы учим вас, как питаться, чтобы достичь обозначенных вами задач. Хотите похудеть? Выполняйте правила на 100 процентов. Физически – это очень легко. Человек, который питается по нашей системе, никогда не бывает голодным. Психологически – вам придется серьезно поработать, ломая свои старые привычки. Пускай вас вдохновляет то, что многие прошли этот путь и обрели тело своей мечты, здоровье и мир в душе.
Наши правила питания подходят всем: мужчинам, женщинам, худеющим, желающим обрести мышечный рельеф. Даже беременные и кормящие женщины могут соблюдать эти правила, чтобы контролировать свой вес и поступление всех необходимых веществ в организм.
Ежедневные тренировки.
Если вы имеете возможность тренироваться – вы быстрее обретете спортивное и подтянутое тело.
Каждый день мы составляем короткие (от 10 до 60 минут ) оригинальные тренировки на все группы мыщц, которые вы можете выполнять дома или в зале (на очном обучении).
Каждую неделю вы получаете новый «уровень нагрузки», таким образом вы постепенно входите в тренировочный ритм.
Если у вас есть травмы или противопоказания к тренировкам – кураторы помогут вам переделать тренировочную программу с учетом ваших особенностей.
Обязательное условие в этом случае — предварительная консультация у врача. Помните, что вы сами несете ответственность за своё здоровье.
Что же такое Школа #sekta?
80 процентов успеха – это питание, и Школа – это прежде всего инструмент контроля питания, который мы создали, чтобы научить наших учеников соблюдать правила в любой ситуации.
Платное обучение в школе расчитано на 9 недель. На дистанционном обучении после 9 недель вы остаетесь с нами, мы продолжаем контролировать ваше питание и предоставлять вам тренировки БЕСПЛАТНО. По желанию после окончания обучения вы сами можете стать куратором и помогать новичкам!
Система контроля едина для всех форм обучения, как очной, так и дистанционной. Ежедневно ученик сдает куратору свой дневник питания. На дистанционном обучении мы пользуемся платформой «Вконтакте» - у каждой онлайн-группы есть свой чат (диалог) на 20-30 человек (сообщения вконтакте), в этом чате вы получаете все инструкции, замечания и ответы на вопросы и психологическую поддержку.
В очных группах вы сдаете свой дневник куратору до или после тренировки.
В чем проявляется индивидуальный подход касательно питания на нашем обучении?
Если вы вегетарианец, веган, сыроед. Если вы не любите огурцы, если вас тошнит от рыбы, если у вас пищевая аллергия или еще один из сотни возможных вариантов — кураторы сделают все возможное, чтобы помочь адаптировать нашу систему под ваши особенности.
Насколько эффективно дистанционное обучение?
Главное отличие от большинства онлайн-программ – это групповая работа и круглосуточная сердечная поддержка кураторов. Если вам трудно – у вас всегда есть ваша команда и ваши кураторы, они готовы придти к вам на помощь в любой момент!
Но ваш результат зависит напрямую только от вашей работы. Если вы выполняете программу на 100% то видимый результат появится с первых дней работы. Если вы позволяете себе поблажки – все будет происходить медленнее.
Что такое очное обучение #sekta?
Очные группы – это «клуб» для совместного выполнения ежедненых тренировок. Наши кураторы – не профессиональные фитнес-инструкторы, и вы должны учитывать это, когда принимаете решение заниматься с нами в зале. Все что у нас есть – это наш личный опыт, которым мы делимся друг с другом. На тренировках мы показываем, как правильно выполнять те или иные упражнения – но мы не можем уследить за техникой каждого ученика, поэтому помните: ВЫ САМИ НЕСЕТЕ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ЗА СВОЮ БЕЗОПАСНОСТЬ НА ТРЕНИРОВКАХ. НАШИ ТРЕНИРОВКИ МОГУТ БЫТЬ ТРАВМООПАСНЫМИ. При неправильном выполнении упражнений вы можете заработать себе растяжения, ушибы, проблемы с суставами.
Никто не заставляет вас выполнять больше, чем вы можете. Поэтому следите за техникой, ваше здоровье – это самое важное.
Набор в группы очного обучения начинается за 1-2 недели до начала календарного месяца. Отказаться от оплаченного абонемента вы можете не позднее, чем за три дня до начала занятий.
Почему мы не возвращаем деньги, если обучение в школе уже началось?
На сегодняшний день мест в залах не хватает на всех. Каждый месяц мы вынуждены отказывать людям и просить их дождаться следующего набора. Если вы берете абонемент и решаете от него отказаться уже находясь в процессе — место в зале остается пустовать, взять мы на него никого не можем, чтобы не нарушать поэтапность нашей системы обучения.
Помните, наша система подходит не всем. Не все готовы менять свою жизнь так координально. Но если вы действительно устали от болезенных отношений с едой, со своим телом, с отражением в зеркале – попробуйте доверится нам и возможно вы станете одним из тех, кому мы действительно помогли.
